「国际标准舞 Ballroom Dancing」一般简称为国标舞」（国际标准舞舞又称为标准舞、运动舞蹈、竞技舞或社交舞）。国标舞（标准舞）它同时兼具运动、休闲、健身及社交等功能，目前已成为全世界最受欢迎的室内运动之一。据了解，充满力与美的国际标准舞，将有可能列入奥运会正式比赛项目，因此世界各国皆在大力推广中。
标准舞属于双人舞，因此舞伴间的搭配默契十分重要，评审看的是一对舞者的整体表现；精准的配合音乐，举手投足间，展现出各种优美的身体线条，以吸引评审的眼光，进而从众多角逐者中，脱颖而出，获得好成绩。而音乐是舞蹈的灵魂，很多评审特别强调，舞蹈失去节奏感，再高超的舞技也只是一个空壳子，如此将无法获得观者的共鸣与感动。

国际标准舞比赛共分两大类，一种是标准舞（摩登舞），一种是拉丁美洲舞。摩登舞分华尔兹、探戈、狐步、快步舞及维也纳华尔兹（俗称快三步）等五种舞科。拉丁美洲舞分森巴、恰恰恰、伦巴、斗牛舞及捷舞等五种舞科。这两两大系列既独立成章又有异曲同工之妙。国标舞有极强的表演特性及竞技特性，所以又被称为体育舞蹈。

国际标准舞由一个单纯的社交舞蹈发展成为一项竞技舞蹈，又由此演变成一门独立的具有独特艺术魅力和感染力的文化领域，这其间经历了一百多年的历史过程。目前国际标准舞的热浪已在中国崛起，从电视台的舞林大会到全国各大型公园，皆有热情的舞者舞动身段，为国标舞加强在中国燃烧的热度，跟因这个体育舞蹈可能成为奥运会的竞赛项目，推行的热度更是令人激励。